Vitamine D : Causes de carence et sources
La vitamine D ou calciférol est une vitamine liposoluble (qui se dissout dans les graisses). Son rôle le plus connu ? Protéger les tissus osseux en augmentant l’assimilation intestinale du calcium et sa fixation sur le squelette. Si on en parle…
6 recettes de cafés latte rapides, faciles et gourmands
Lorsque les températures dégringolent, mon p’tit plaisir c’est de me faire de délicieux cafés latte ! J’adore ça et j’avoue, à une époque j’allais tous les matins au Starbucks à côté de mon travail pour m’offrir un peu de douceur…
8 actions à faire le dimanche pour optimiser sa semaine
Je me souviens d’une époque pas si lointaine où le dimanche était synonyme de déprime ! Je restais chez moi les volets fermés devant Netflix avec un gros sentiment de « pas envie » à l’idée de devoir reprendre dès lundi… Il…
Routine visage d’automne : Les soins naturels
L’automne, c’est une période de transition. On sort (hélas) des journées chaudes et ensoleillées pour aller progressivement vers des jours qui raccourcissent et…le FROID! *musique dramatique* Il faut se faire une raison, « winter is coming! » Alors au même titre que…
Recette : Soupe de butternut aux épices et lait de coco
Aujourd’hui je continue sur ma lancée automnale et je te propose ma recette de soupe de butternut au lait de coco ! Rien de mieux pour se réchauffer et se cocooner un peu alors que le soleil se fait de…
Vitamine C, ses bienfaits et sa bonne consommation
Lorsque l’on parle de vitamine C, on pense souvent à ce petit cachet effervescent au gout d’orange et à la couleur fluorescente pour se donner un petit coup de fouet. Ainsi, “l’acide ascorbique” de son p’tit nom est généralement associé…
Ensemble, réveillons ton bien-être
