A propos
À quoi ressemblerait ta vie si tu avais plus de vitalité et de sérénité ?
Hello moi c'est Delphine !
À travers ce blog je souhaite fournir des ressources à toutes les Wonder Woman d’aujourd’hui (entrepreneuses, étudiantes, salariées, mamans au foyer…) pour qu’elles puissent rééquilibrer leur alimentation et leurs émotions même si elles ne savent pas par où commencer.
Si tu es nouvelle ici, je t’invite à te poser 5 minutes et à méditer là-dessus : à quoi ressemblerait ta vie si tu avais plus de vitalité et de sérénité ?
C’est justement ce que je me suis demandée alors que 2014 pointait le bout de son nez et ça a résolument changé ma vie…
Là où tout a commencé...
« métro, boulot, dodo…KO »
Il y a de ça quelques années, j’habitais encore en région parisienne et je me sentais embourbée dans un rythme qui ne me correspondait plus. Stressée, fatiguée du matin au soir et déprimée, je subissais clairement mon quotidien.
Du coup je trouvais mon réconfort dans la nourriture…bien grasse et bien sucrée tant qu’à faire !
Comme on dit, je mangeais mes émotions et je me faisais plus penser à Homer Simpson qu’à Marilyn Monroe…
Au bout du rouleau et avec 10 kilos en trop, il me faudra un syndrome de l’intestin irritable, puis une appendicite ET un burn-out pour eeeenfin avoir un déclic (pas rapide la fille 😅). C’est malheureux, mais c’est souvent quand on finit bien bien malade qu’enfin on ouvre les yeux…
Alitée, je me fais alors la promesse de trouver des solutions pour sortir du cercle vicieux dans lequel je m’étais enfermée.
"Quand la vie te donne des citrons, fais-en de la limonade !"
Mais quand on part de rien, comment fait-on pour savoir par où commencer ?
Tu sais ce que disais Albert Einstein ? La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.
De toute évidence, j’étais arrivée à ce stade de ma vie en accumulant une série de mauvaises habitudes.
Ce n’était pas la faute du voisin, ni celle de mon patron, encore moins celle de mon poisson rouge. Non, c’était bien moi qui choisissait et il était temps que je fasse les choix qui étaient bons pour moi.
Je prends alors la pleine responsabilité de ma vie, avec honnêteté et bienveillance, et je commence doucement à me documenter.
Je m’initie d’abord au développement personnel, j’apprends ensuite à cuisiner tout en me mettant au sport et je me passionne pour la naturopathie.
Pour moi c’est une révélation ! À tel point qu’après 6 ans à être graphiste je me lance dans un projet de reconversion professionnel.
Depuis c’est toute ma vie qui a changé et je ne cesse de me former pour à mon tour transmettre et accompagner, car je sais que mon cas n’est pas isolé.
Et je sais aussi que parfois il suffit d’un coup de pouce, que quelqu’un nous montre la voie, nous dise qu’on mérite le meilleur pour enfin se lancer.
Alors je te le dis, OUI tu le mérites ! 💚
Ensemble, réveillons ta vitalité et ton bien-être !
MON PARCOURS
• Coach Bien-être & Nutrition (en cours)
• BTS Diététique (en cours)
• Bionutrition (Isupnat)
• Certification Praticien Naturopathe (IFSH)
– Phytothérapie
– Aromathérapie
– Gestion du stress
– Nutrithérapie
– Alimentation & diététique
• Certification réflexologie plantaire (IFSH)
• Certification Conseillère nutrition (IFSH)
MES VALEURS
DE LA SIMPLICITÉ
Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ? Ici pas de chichi, je veux que tu sois actrice de ta santé et pour ça je fais en sorte que tout soit le plus clair possible.
DU FUN
On retient tellement mieux les choses quand c’est ludique, pas vrai ? Mes maîtres-mots : de la bonne humeur et plein d’ondes positives pour te booster !
DE LA BIENVEILLANCE
Je crois que c’est même ma valeur n°1 !
Mon crédo : Un monde plus beau se construit avec des gens bien dans leur peau !
(et je n’ai même pas forcé la rime 😛)
Tu es au bon endroit si...
Tu te sens souvent fatiguée, sans énergie
Tu voudrais te sentir plus en forme sans avoir recours à 10 tasses de café par jour.
Tu as un sommeil de mauvaise qualité
Tu souhaiterais retrouver un sommeil réparateur, avec moins de réveils nocturnes.
Tu as quelques kilos en trop et tu stagnes
Tu voudrais retrouver ton poids de forme, te sentir bien dans ton corps.
Tu es sujette aux ballonements
Tu aimerais avoir une bonne digestion, te sentir plus légère après les repas.
Tu te sens plus stressée
Tu voudrais retrouver un peu de sérénité, te sentir moins irritable.
Tu as le teint terne
Tu voudrais avoir un teint plus net, moins d’acné et une peau en meilleure santé.
Un mantra : "Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester."
SI J'ÉTAIS...
♐️ Un signe astro : Sagittaire ascendant Lion
🐿 Un animal : L’écureuil roux
🌺 Une fleur : La passiflore
🌿 Une couleur : Le vert
🇫🇮 Un pays : La Finlande
🌱 Une saison : Le printemps
🍲 Un plat : Un méga Pad Thaï 💚
🥼 Un vêtement : Un pull tout doux
📚 Un livre : L’âme du monde de Frédéric Lenoir
🎬 Un film : Ghostbuster 1 & 2 (oui ça fait 2 films 🤫)
🍿 Une série : The Good Witch
🎶 Une chanson au réveil : Smooth Criminal de Michael Jackson
Quoi d'autre ?
- Je cultive une obsession (totalement saine) pour l'univers Disney.
- J'adore les jeux vidéos... C'est même pour avoir le loisir de jouer que j'ai appris à bien m'organiser
- Je suis fascinée par les pierres et minéraux depuis l’enfance
- J’adore les animaux et je voue un culte à mon chien, Omer
- Je dessine et je peins depuis mes 3 ans. Ça fait partie de mon équilibre !
- J'adore apprendre à reproduire des recettes de cuisine du monde chez moi
- Je suis hypersensible. 🙂
- Plus jeune j’ai voulu être : astronaute, vétérinaire, avocate, comique, comédienne, archéologue et décoratrice d’intérieur
- J’ai appris les langues de chaque pays que j’ai visité (mais je n’ai retenu que le finnois 😅)