Milkshake vegan à la mangue (sans sucre ajouté)

Mais dis donc, ça ne serait pas un rayon de soleil que je vois traverser ma fenêtre ?
Mais si j’en ai bien l’impression !
Après une longue période de temps gris et de pluie battante, le beau temps semble enfin de retour.
Et ça, c’est bon pour le moral. 💚
Pour fêter ça, aujourd’hui je te propose de réaliser une recette de milkshake vegan à la mangue.

Hyper facile à réaliser, frais et savoureux avec des notes exotiques, ce milkshake c’est avant goût de vacances ! 😋
En bonus, on fait le plein de vitamines avec peu de calories.
Parfait pour se faire plaisir à tout moment de la journée.

Envie d’en faire un dessert très gourmand ?
Pourquoi ne pas l’accompagner d’une délicieuse chantilly vegan ?

Et si tu aimes les boissons gourmandes et faciles à faire, je te suggère d’aller jeter un œil à une de mes recettes de café latte.

Recette du milkshake vegan à la mangue

Ingrédients :

• 150 g de mangue fraîche ou surgelée
• 20 cl de lait végétal (ici j’ai utilisé du lait de coco sans sucre Ecomil)
• 1/2 c. à café de cardamome en poudre
• 1 petite poignée de feuilles de menthe
• facultatif : quelques glaçons

Préparation :

1. Si la mangue est fraîche, éplucher et détailler en morceaux ;
   
2. Verser tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir une consistance homogène.

Envie de varier les plaisirs ? 
Tu peux remplacer la mangue par d’autres fruits en fonction de la saison, comme par exemple la fraise qui se marie bien aussi avec la cardamome et la menthe.

Milkshake vegan à la mangue (sans sucre ajouté)

Un milkshake vegan (sans lactose, sans caséine) onctueux et légèrement épicé, parfait pour le petit-déjeuner ou une pause gourmande sans culpabilité !

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Temps de préparation 5 min

Temps total 5 min

Type de plat Boissons

Cuisine Française

Portions 2 personnes

Calories 71 kcal

Equipment

• Blender

Ingrédients

  

1x2x3x

• 150 g mangue (fraîche ou congelée)
• 20 cl lait végétal (ici lait de coco)
• ½ c. à café cardamome moulue
• 1 poignée feuilles de menthe (petite)
• quelques glaçons (facultatif)

Instructions

 

• Si la mangue est fraîche, éplucher et détailler en morceaux ;
• Verser tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.

Nutrition

Portion: 25clCalories: 71kcal

Keyword détox, sans gluten, sans sucre ajouté, végétalien

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