Méditer c’est comme tout, ça s’apprend. Cela ne viendrait à l’esprit de personne de dire « je n’ai pas réussi mon triathlon ce n’est pas fait pour moi » avant même de s’être entraîné à courir n’est-ce pas ? 😉 Ou bien…

Voilà qu’une nouvelle année démarre et avec elle vient certainement un flot de bonnes résolutions. Surveiller son alimentation, prendre du temps pour soi, arrêter de fumer ou encore, se mettre au sport. Pratiquer une activité sportive est sans conteste bon…

Aujourd’hui je voulais vous parler d’une technique que j’utilise depuis bientôt 2 mois et qui fait son petit effet : l’ASMR ! Derrière cet acronyme anglais se cache « Autonomous Sensory Meridian Response« . En français, on le traduit par une « réponse…

Stress, énervement, fatigue et angoisse ça vous parle ? Il y a de fortes chances que oui. Selon une étude OpinionWay réalisée en 2017, 9 Français sur 10 se disent touchés par le stress. Par contre si je vous demande…

Je me souviens d’une époque pas si lointaine où le dimanche était synonyme de déprime ! Je restais chez moi les volets fermés devant Netflix avec un gros sentiment de « pas envie » à l’idée de devoir reprendre dès lundi… Il…

Haaaaaa qu’elle est loin l’époque des téléphones à cadran où un téléphone servait à… téléphoner ! *Levez la main les plus de 30 ans !* En devenant nomade, le téléphone nous permet ainsi de rester en contact avec nos proches,…