La peau en naturopathie

Alors qu’il est plus difficile (voire dangereux dans certains cas) de solliciter de façon répétée le foie, les poumons ou les reins, la peau permet de rejeter les déchets à l’extérieur du corps en dépensant un minimum d’énergie vitale.
Ainsi en plus de ces fonctions de protection et de régulation (thermique et sensorielles), la peau assure également une fonction relai pour l’épuration des déchets.
Par exemple, lorsqu’un organe comme le foie ou les reins sont surchargés, la peau prend le relai en tant qu’organe filtre de dérivation.
Inversement, on remarque qu’en stimulant la fonction hépatique on retrouve une peau de meilleure qualité.

🌿 La peau en quelques chiffres

• Environ 2m² de surface pour un homme,
• 3 couches : épiderme, derme et hypoderme,
• 0,8L de sueur (2 à 3L en cas de fièvre),
• 3 millions de glandes sudoripares,
• 300 000 glandes sébacées.

🌿 La peau est en premier lieu un organe de protection, physique et chimique.

En fonction des événements extérieures, la peau est capable de modifier son épaisseur ou encore de cicatriser après une coupure.
D’ailleurs, la vitesse de cicatrisation est un bon indicateur du niveau de vitalité.

Par son niveau d’acidité, la peau est aussi capable de détruire les microbes.
Et tout comme nous avons un microbiote intestinal, nous avons aussi un microbiote cutané.
C’est pourquoi il est important de veiller à garder un pH équilibré, en limitant notamment les produits trop alcalins ou contenant trop de conservateurs.

🌿 La fonction d’épuration de la peau

La peau élimine deux catégories de déchets -les colles et les cristaux- via :

✔️ Les glandes sudoripares

Ce sont de longs tubes qui vont de la profondeur du derme jusqu’à la surface.
Elles agissent comme un second rein en éliminant les déchets sous forme de cristaux.
Ainsi on retrouve dans la sueur les mêmes déchets que ceux éliminés par les reins dans l’urine, comme :
de l’eau, de l’urée, des protéines, du glucose, du cholestérol ou encore de la créatine.

Exemples pouvant indiquer un mauvais fonctionnement de l’élimination :
eczéma sec, psoriasis , démangeaisons, réactions allergiques, urticaire, transpiration excessive ou absente,…

✔️ Les glandes sébacées

Ce sont de petites boules sécrétrices de sébum situées à la racine des poils.
Ce sébum est un gras insoluble, de même nature que la bile du foie mais à la composition différente.
Elles agissent comme un second foie et un second poumon en éliminant les déchets sous forme de colles.

Exemples pouvant indiquer un mauvais fonctionnement de l’élimination :
Acné, peau grasse, eczéma suintant, pellicules, furoncles,…

🌿 Prendre soin de sa peau grâce à la naturopathie

Pour avoir une peau en bonne santé il est important de la soigner de l’intérieur autant que de l’extérieur.

À l’extérieur on pense notamment :

• Au drainage cutanée
  On procède par friction à sec à l’aide d’une brosse, d’un gant de crin ou d’une éponge de loofa ;
• À l’exercice physique 
  De type cardio, 1 à 3 fois par semaine afin de faciliter la sudation ;
• Au sauna ou au hammam
  Attention à demander l’avis d’un médecin en cas de soucis de santé (notamment d’hypertension, de problèmes circulatoires, respiratoire, cardiaque, rénaux ou de maladies de peau).
• Utiliser des produits adaptés
  Choisir des produits doux en fonctions de son type de peau, respectueux du pH acide de la peau et du microbiote cutané.

De l’intérieur on veille à :

• Avoir une alimentation vivante, riche en vitamines et minéraux
  Quelques alliés de la peau : Vitamine A, D, E, C, B1, B2, B3, B5, B8, B9, zinc, sélélium et silicium organique
• Boire suffisamment et régulièrement de l’eau faiblement minéralisée

Côté phytothérapie, la bardane est sans aucun doute la plante des éruptions cutanés.
En cas d’acné ou d’eczéma suintant on peut prendre ses racines sous forme de tisane (à raison de 2 tasses par jour) ou de gélules.
À noter qu’au début la consommation de bardane peut occasionner des éruptions cutanées qui se dissiperont au fil du traitement.

Côté aromathérapie, l’huile de nigelle purifiante ou de jojoba à la composition proche du sébum, sont idéales pour nourrir et soigner la peau.
Pour traiter un bouton on peut également appliquer localement (à l’aide d’un coton-tige) une goutte d’huile essentiel de tea tree ou de lavande vraie.

🌿 Retrouve d’autres astuces pour chouchouter ta peau dans l’article Avoir un teint lumineux au naturel.

Notre peau est un véritable livre ouvert qui donne un tas d’information sur notre état général.
Bien qu’il est très tentant de vouloir camoufler les manifestations cutanées, il s’agit avant tout d’un mécanisme d’élimination de toxiques et toxines.
Afin d’avoir une peau en bonne santé il est donc primordial de trouver la cause de ces manifestations, quelles soient d’ordre alimentaires, hormonales ou émotionnelles.